Найти ответы в ВятГУ: участники студенческого спортклуба вуза рассказали, как тренироваться в поездках

Студенческий спортивный клуб Вятского государственного университета подготовил несколько эффективных советов, которые помогут совмещать спорт и путешествия:

1. Тренировки с весом собственного тела
Поблизости нет тренажерного зала? Не проблема! Отжимания, приседания, планка, выпады и бёрпи — отличная альтернатива. Достаточно 20-30 минут в день, чтобы держать мышцы в тонусе.

2. Бег или ходьба
Лучший способ исследовать новые места и прокачать выносливость! Берите кроссовки и отправляйтесь на пробежку по живописным улицам или паркам.

3. Мобильные приложения
Используйте фитнес-приложения с программами без инвентаря. Так вы сможете тренироваться где угодно.

4. Спортивный инвентарь в рюкзаке
Резиновые петли, скакалка или складной коврик для йоги не займут много места, но сильно расширят возможности ваших тренировок.

5. Активный отдых
Плавание, велопрогулки, поход в горы — отличный способ совместить спорт и впечатления.

Главное — не перенапрягаться и получать удовольствие! Пусть спорт дарит вам отличную физическую форму и летнее настроение!

#найди_ответы_ВятГУ #ССКВятГУ #ВятГУ #студенты