Найди ответы в ВятГУ: секреты продуктивного дня
29.07.2025
При полном или частичном цитировании гиперссылка на сайт www.vyatsu.ru обязательна!
Хотите зарядиться энергией с самого утра? Читайте проверенную формулу от Студенческого спортивного клуба ВятГУ
1. Пять минут зарядки. Для того чтобы разогнать кровь, тренажеры не нужны. Планка, прыжки, растяжка – тело скажет: «Спасибо!».
2. Контрастный душ. Чередование теплой и прохладной воды придаст заряд бодрости на весь день.
3. Полезный завтрак. Включите в свой рацион белки, жиры, углеводы, а также клетчатку. Хороший завтрак помогает нормализовать уровень сахара в крови, улучшить метаболизм и избежать переедания в течение дня.
4. Стакан воды с лимоном натощак. Запустите свой метаболизм и сияйте, как это утро.
#найди_ответы_ВятГУ #ССКВятГУ #ВятГУ #совет_советВятГУ