Студенту

Студенты ВятГУ о йоге и массаже

  • -
  • Автор: admin
  • Просмотров 5302

При полном или частичном цитировании гиперссылка на сайт www.vyatsu.ru обязательна!

Поднялось настроение, легко после занятия запомнил все прямо с урока….. Было такое ощущение, что я не дышал. Прошла головная боль. Курить не хотелось после занятия. Жилин. Р. ЭП-22

 

После занятия ощущалось веселое, бодрое настроение. Был заметен прилив сил и энергии. Ощущал определенного рода творческий подъем. Пересторонин Д.

 

После занятия улучшилось настроение, ушли заботы, ощутился прилив сил. Во время занятия чувствовалось тепло во всем теле, легкость, во время расслабления теряется ощущение действительности, кажется, что лежишь один в какой-то комнате без окон. Масленников. С-24

 

Занятия дали мне посмотреть другими глазами на жизнь, раскрыть всю ее прелесть и таинство. После занятий у меня становится приподнятое настроение и хочется жить дальше… Там у меня отдыхает и тело и голова, чувствую себя как заново родившийся человек…. Занятия вновь стали открывать мне иной мир жизни, который очень далеко от нас в обыденной жизни. В. Перминова.

 

Общее улучшение состояния: улучшилось дыхание, сердечный ритм, стабилизировалась   работа кишечника, исчезла  статическая усталость и боль в голове. Мысли стали более спокойными, расслабленными. Щемелинин. С-23

 

Похоже, я начал расти!!! Спасибо. Лежал, внимание на каждом участке тела и чувствовал жаркий прилив энергии. Бусоргин. СК-22

 

После занятия повысилась собранность. Начал острее вникать в суть проблем. Зеров. ЭМ-22

 

Самочувствие в целом прекрасное. Полное расслабление организма и нервной системы.  Исчезла усталость за проведенный в институте день. Добавилось какое-то количество энергии. Нормализовался сон. Мора. ВМ-21

 

К занятиям отношусь скептически.. Заметил, что гораздо реже болит голова. Откровенно говоря, не смог вспомнить когда это было в последний раз… Да определенно от занятий есть толк. С некоторых пор проявляется интересная особенность, причем после занятий усиливается многократно. Это тяга к противоположному полу. Еремин.

 

После второго занятия нос очистился (хронический насморк)… Перед занятием болел позвоночник, но на 2-3 упражнении перестал болеть…. Сердце не беспокоит. Голова не болит. Рост уже на протяжении 3-х месяцев….. Стал лучше понимать учебный материал. Голова очистилась от лишних мыслей, стал больше читать (даже стал ходить в библиотеку).  Становиться жаль попусту потраченного времени. Быстро растут волосы. Лукин (ревматизм, кардиосклероз).

 

Иногда ловлю себя на мысли, что я думаю о том, что говорят люди, т. е. я подумаю об этом, а они говорят то же. Во сне вижу то что происходит наяву.

На занятиях был как в состоянии невесомости. Вся боль куда-то исчезла. Состояние бодрое, ничего не беспокоит. Занятия идут мне на пользу, про все болезни забываю. Логинов. Эп-21.

 

Теперь стало ясно, что Вы мне очень помогли с гастритом и коликами. Спала острота. Спасибо. Увидел Божий свет!…. Подключил к этим занятиям Машеньку, она себя лучше чувствует.… На физкультуре нравится, идет заряд доброй энергии, хочется быть другом человека и никого не кусать. Постоянные боли в сердце – стали реже и не так остро. Стал другим человеком, и очень рад, что мы занимаемся таким полезным делом.… С глаз спала пленка и нельзя все выразить словами. В общем состояние улучшилось очень заметно…. Соколов. Ап-21.

 

После занятий улучшалось настроение, на улице не стали раздражать те ситуации, которые еще утром выводили из себя. Когда лежал на матах, появилось чувство, что засыпаешь. Вернее сказать, как бы снились сны, но я твердо уверен, что мозг работал четко и не засыпал. Если вернее выразиться, то я осознал, где я нахожусь и в то же время погружался в сон…. Это чувство описать трудно, но это было здорово.    Перминов. К.

 

В общем, всегда наступает легкость, спокойствие, невозмутимость, сознание стало какое-то «фундаментальное», меньше раздражаюсь….  Чувствую, будто из макушки головы выходит теплый поток в виде луча диаметром около 3 см. – неожиданность!  Прозоров ЭВС-21.

 

После занятия было отличное настроение, чувствовалось легкость во всем теле, в голове не было никаких тяжелых мыслей, все казалось легко и просто. Хотелось сделать что-нибудь полезное (хотя редко такое бывает). Порохина. А-22.

 

Необычное ощущение концентрации тепла на поверхности тела, которое не покидает тело: как бы тепловая оболочка. Неустроев. С-21.

 

Расслабление проходит лучше после комплекса упражнений. Во время релаксации как будто вижу тело со стороны.  Кажется, что ощущаю, кто и где находится рядом. Дыхание замедляется и становится почти незаметным. Не хочется выходить из этого состояния. Настроение хорошее. Чувствуется прилив сил, как физических, так и умственных. Улучшилось пищеварение. Расправился позвоночник. Чувствую мышцы спины, которые раньше не чувствовались. Интересно « как бы из нутри» наблюдать за своим телом и мыслями (как будто со стороны смотришь). В позе «рыбы» заметно повышается давление. Когда ездил в Ижевск, пришлось применить знания, полученные на уроках. Было холодно. Расслабился, стал прогонять кровь по телу с помощью мысли. Очень помогает. Узлов. Вм-21.

 

За время всех занятий здоровье немного улучшилось. Сон стал крепче, продолжительность его немного уменьшилась. Стало требоваться меньше времени отдыха для восстановления сил. Сарафанников. Эпа-21.

 

В результате проведенных занятий я стал лучше себя чувствовать. Раньше у меня часто болел позвоночник, сейчас этого нет. Стал меньше потреблять пищи, потому что неохота есть, похудел на 3 кг. За короткое время стал хорошо высыпаться и вообще мое самочувствие улучшилось, появилось чувство бодрости и хорошего настроения. Желал бы еще заниматься в этой группе. Рычков.

 

Когда я лежу, мне кажется, что все что меня интересует в данный момент, это мое дыхание. В какой-то момент я замечаю, что уже не могу представить свое тело таким, каким оно было раньше. Границы тела начинают исчезать, я становлюсь легким и  начинаю взлетать. Мне нравится это состояние. Иногда мне кажется, что тело мое становится более тяжелым, и я начинаю проваливаться под землю. ( Странно то, что когда я лежу, мне кажется, что я лежу на земле.) Это происходит постепенно, сначала продавливаются верхние слои, затем все глубже и глубже, голова уже находится ниже уровня поверхности. Потом я проваливаюсь в бездну. Я лечу- сначала мне страшно, но быстро успокоившись я понимаю, что мне начинает нравится,  ощущение полета. Не плохо бы посмотреть, что будет дальше.  Манаков. Эс-22.

 

После занятия ощутил какую-то физическую легкость в теле, особенно в области спины. Давно такого не было…. Снимается нервозность и агрессивность.  Зяблицев.

 

Занятия воспринимаю скептически…. Впервые удалось избавиться от боли в пояснице, отношение к занятиям улучшилось. Появилась вера в эти упражнения. Понравилось избавлять себя от насморка. Полев.  Вм-23.

 

К занятиям отношусь скептически…. В целом я понял, что занятия йогой лучше, чем занятия физическими упражнениями.  Большев.  Эс-22.

 

Во время занятий улучшается настроение…. Ваши занятия – чудо.  Филимонов. С-26.

 

В процессе занятий проявилась явная тенденция к улучшению дыхания, практически исчез насморк.  Колбин  Фам-2 курс.

 

На Ваших занятиях я как бы отдыхаю. У меня проходит головная боль, боль в позвоночнике. Рябов. С-22.

 

Чувствую себя хорошо. После занятий стала меньше сутулиться. Боли в пояснице незначительные. Городилова. 2 курс.

 

После занятий поднимается настроение, жизненный тонус. Физически чувствую себя раскрепощено и легко. Нет никакой усталости в руках, ногах, голове, спине. Шумайлов. С-22.

 

Поясница не болит, что меня радует, заметно улучшился сон.… На неделе подвел желудок, в животе бурлило, кипело. Решил сделать замок диафрагмы и полоскание, после этого стало все наилучшим образом, я этому конечно приятно удивился.  Устюгов. Вм-21.

 

Ноги стали тяжелыми, как и остальная часть тела. Но постепенно тело становилось легче и легче, только ноги остались тяжелыми. Перестала ощущать тело, оно покрылось «слоем тепла» которое медленно- медленно передвигалось от ног к голове, а потом обратно. Все окружающие звуки постепенно удалялись все дольше и дальше и перестали восприниматься.  Я лежала одна в тепле и спокойствии. Мыслей не было, просто было тепло и хорошо. Было светло, казалось, что все вокруг белое- белое и воздушное, как я сама. Устюжанинова. Эк-12.

 

Занятия идут мне на пользу, про все болезни забываю. После занятий ничего не беспокоит. Логинов. Эп-21.

 

После занятия покурил, докурив до половины, выкинул. Неохота мне курить. Состояние отличное. На занятии выправил себе позвоночник. После занятия настроение отличное, спина прямая. Мусаутов.

 

К концу недели голова не болела вообще. Специальными упражнениями для головы заметно изменяют напряженное состояние головы.  Вшивцев. Тм-23.

 

Во время занятия стала ощущаться ярко выраженная легкость, ясность мысли, перестало болеть сердце и желудок. Стал вырабатывать режим дня.  Вожегов. Эк-22.

 

Проходят все отрицательные эмоции, какое-то равнодушие и спокойствие. Прошла усталость.

Мне просто нравиться ходить на занятия после них я лучше себя чувствую. У меня появляется «завод» как у игрушки. Вначале казалось, что тело внутри как бы пустое, а снаружи, вместо кожи тонкий слой резины, затем в меня как бы стали «наливать воду и под действием тяжести воды, я стал, как бы растекаться по полу, тело становилось тяжелым. И незаметно это состояние перешло в необычайную легкость. Я спал вроде, хотя ясно все слышал и чувствовал ясность мыслей… Своего тела я не чувствовал, мысли мои увели меня неизвестно куда, я находился как бы в невесомости где-то между небом и землей. И вдруг Ваш голос в одно мгновение вернул меня на землю.  Я все слышал, все понимал, но тела не ощущал, затем ощущение постепенно вернулось ко мне. РS: Вообще данные ощущения трудно поддаются описанию.   Во время расслабления возникло очень интересное чувство, как будто на меня светит яркий солнечный свет, причем он падал под некоторым углом и точно описывал контур моего тела т. Е. освещал только поверхность тела и   не выходил за его пределы. При этом сам свет был неоднородный  от пяток до головы постоянно ходили световые волны с максимальной освещенностью и очень сильно пригревало. И было такое впечатление, что волна ходит не по поверхность тела, а внутри. Щукин Е.

 

Перед занятием пульс 90 уд. После 70. Дыхательные упражнения, по-моему, нормализируют работу сердца. Значительно реже стал болеть, простужаться по сравнению с прошлым годом. Исчез насморк, почти не болит горло. Улучшилось общее самочувствие.  Устинов. Эк-12.

 

Перед моими глазами проходят все цвета радуги. Причем ощущение такое, что все это происходит не в одной плоскости, а в трехмерном пространстве.  За этот год я, как ни странно, ни разу не болел простудными заболеваниями, которые обычно у меня начинаются с приходом зимы. Ощущал как бы какой-то энергетический скафандр, т. е. было ощущение как будто из меня вышло тепло, но оно не отделилось от меня а было сконцентрировано вокруг всего тела равномерно «по контуру» который примерно составлял (по моему ощущению) 2-3 см. Это состояние можно описать и так, как будто человек после длительного быстрого бега остановился, он тоже разогрелся и от него исходит тепло. Но в этом сравнении есть разница в том , что тепло спортсмена уходит в окружающую среду, а у меня оно сконцентрировано равномерно по телу. На урок с плохим настроением. В процессе занятия настроение, по-моему немного повысилось, появился стимул, желание к дальнейшей учебе в университете, которое до урок отсутствовало. Фролов. Эм-22.

 

Беспокоила головная боль. Психически не совсем спокойна, немного раздражена. После занятий головная боль почти полностью прошла. Сама я стала спокойной, полной сил… Тело растекается , теряет форму. Не могу пошевелить пальцами рук, т. к. они как будто растворились, и я не могу представить их очертания. Дышится легко и незаметно. После занятий проваливаюсь в теплую пустоту. Ничего не мешает, тело теплое и бодрое.  Устюжанинова.  Эк-12.

 

Тепло в области желудка, чувствуется, что там что-то происходит, какое-то небольшое передвижение…. Ощущение потока тепла идущего из головы…. Постепенно уходит ощущение того, что я нахожусь в замкнутом пространстве (зале) и соприкасаюсь с полом. Мысли затуманиваются, и все дальше и дальше улетают от реальности. Внимание переходит из окружающего мира во внутренний, т. е. внутрь себя. Музыка плавными, тихими волнами плывет. Она затуманивает мысли и проникает как бы во внутрь их, наполняя тем, что она несет в себе. Все внутри наполняется необычным покоем, какой-то тихой радостью,    умиротворением. Музыка эта на своих волнах несет не только прекрасные звуки, которые мы воспринимаем на слух, но и еще, что-то необыкновенное и прекрасное, не поддающееся логическому  объяснению. У меня возникает ощущение, что внутри меня есть что-то такое, что улавливает все это, воспринимает и прекрасно понимает и когда происходит этот процесс все мысли куда-то исчезают, а сознание сосредоточено только на этом процессе, оно все как бы проникнуто «этим». У каждого тона это «что-то» свое неописуемое, отличное от другого, но в своей матрице в своем начальном  коде они все родственны.  В конце занятия никакие мысли уже давно не мешают (эта проблема исчезает еще где-то до середины занятия), а вот вначале приходиться «приложить усилие», чтобы в ними справиться. Напряжение в мышцах после выполнения упражнений постепенно исчезло все тело становится все тяжелее и тяжелее (как будто проваливается в пол) все внутри становится как-то необычно, возникает небольшое ощущение, что тело как бы растекается по полу. Потом откуда-то приходит  легкость, она растет и это доходит до ощущения как бы «безтелесности». Настроение сегодня на удивление отличное не по каким-то причинам, а именно после занятия. Гончарова. С-13.

 

После занятий ощущение (особенно в спине), как после сауны с массажем….. Больше, лучше стал чувствовать себя, свои мысли, большой скачок в интеллекте. Радостное ощущение жизни. Живу в свое удовольствие, много узнал нового о жизни….. Больше спокойствия.  Высокий тонус. Забываю о недомоганиях, усталости. Здоровье гораздо лучше. Меньше устаю. Голова работает лучше. Больше понимаю жизнь. Появляется много новых мыслей и старых в другом понимании, не успеваю анализировать.  Улучшилось общение со знакомыми. Лучше решаю различные проблемы. Лучше стала память, особенно на номера телефона. Стал спокойный рассудительный. Увеличилась работоспособность. Лени меньше. Чаще принимаю инициативные решения. Интересным стало мышление. В последнее время постоянно прекрасное самочувствие, легкость (не хочется есть много). Настрой оптимистический. Начал понимать, представлять, чувствовать различные состояния сознания (особенно погружения в себя). Также концентрация внимания на чем-либо усилилась. Какое-то новое ощущения себя, своих возможностей, своей силы.  Пономарев. С-15.

 

Наконец-то, научилась расслабляться сама. Раньше я могла это делать с помощью преподавателя, когда он руководил моими действиями. Сейчас с успехом делаю это одна, результат быстро засыпаю ночью (до этого страдала хронической бессонницей). Елькина. Эк-21.

 

Вообще после занятий можно работать очень много и никакой усталости…. Легче прорабатывать большие объемы информации. Не чувствуется усталость. Голова становится светлой, чистой думается легко и вольно. Проще стало усваивать естественные и точные науки, потянуло к освоению иностранного языка. Сильно занялся вычислительной техникой.  Вообще прогресс большой. Головин. Тм-22.

 

Занятие дало большой заряд на весь день, снизилась утомляемость. Лекции показались короче в два раза. ФАНТАСТИКА…... Могу сделать вывод, что большинство занятий как будто заряжают тело бодростью, энергией, умственные способности удваиваются. После занятия великолепно себя чувствовал, какую бы работу я не выполнял, усталости практически не чувствовал.… С утра плохо себя чувствовал. Выходя из дома померил давление 160-75. После занятия, выйдя из зала, почувствовал, что состояние нормализовалось, во всяком случае давление я уже не ощущал. Переверзев. В. ВМ-11.

 

Чувствуешь, как тяжелеют руки и ноги. Сначала на каждом выдохе по телу проходит      как бы волна электрического тока, потом после ее прохождения руки и ноги становятся тяжелее. Руки и ноги постепенно немеют, они как будто находятся под «напряжением», их покалывает, по ним «пробегают» волны дрожи. Они как будто «отделились», от тела нельзя ими пошевелить. Руки тяжелые и в то же время легкие. Поднимаю руку, но поднимается не «тяжелая», а легкая рука, она как будто сама двигается. Это состояние необычно интересно, поднимаю вторую руку и ноги, но тело не поднимается. Поднимаю голову, тело «взлетает», пытаюсь двигаться. Но вскоре тело исчезает. Оно опять «во мне». Пытаюсь еще расслабиться. Вдруг перед глазами начинает мелькать черная темнота как будто вся пронзенная световыми лучами. Эта картинка мигает сильней и сильней. Кажется, что в ушах стоит сильный шум при каждом мигании. Ощущение, такое как будто стоишь в огромном пространстве, и оно начинает мигать. Чередуется не густая темнота с черной темнотой, пронизанной яркими большими пучками. С каждым миганием как будто накатывается волна страха. Все мигание длится несколько секунд. Потом становится очень страшно, боишься этой темноты, мигающих лучей света. Не выдерживаешь и открываешь глаза. Тело почему-то напряжено.        Чугайнов.  Эс-11.

 

Спиральные движения. После них ощущение всех мышц…. Ощущение позвоночника – косой… Ощущение бесконечного падения в черной пустоте в конце белый свет. Все мышцы отяжелели,  нет желания двигаться, давление сверху, вся как будто растекаюсь по полу и начинаю продавливать его. Музыка морскими волнами уносит мысли в никуда…. Музыка приносит свет, как будто в белой пустоте шар, который сжимается и разжимается. Тепло по всему телу, отключаются ощущения тела. Вся ухожу во внутренний мир, внешний не воспринимается… Вечером лучше запоминаются задания по другим предметам, легче заниматься. Заснула под музыку, ощущение полета. Евсеева. А. С.  ЭК-12.

 

Ровно год на ладонях и пальцах обоих рук стали вновь и вновь появляться бородавки. К этому времени занятия были лишь около 1 месяца. Спустя 2 месяца, где-то к середине прошлой весны, они полностью исчезли. Что касается учебы, то заметно удалось интенсифицировать процесс работы, тот же самый объём стал выполняться гораздо быстрее.

…Самое, пожалуй, главное   - это мне кажется, что стала улучшаться память. Запоминаются тексты, которые раньше заучивались с трудом. В результате этого запомнила и смогла, воспроизвести знания в течение 2 часов, на которые раньше бы ушли сутки (получила зачёт по экологии в результате этого). Корме того, уроки помогли привести себя в хорошее самочувствие, т. к. нехватка ночных часов сна заменены на дневные уроки. Сейчас, чтобы выспаться, необходимо 4-5 ч. и этого вполне достаточно.

За год улучшилось общее состояние. Практически перестали беспокоить приступы астмы. Почти всегда стал дышать носом, хотя раньше постоянно дышал ртом.

На данный момент я наблюдаю такие изменения: - мне стало легче общаться с моими родителями, я перестал с ними ругаться.

Диагноз: - диффузное увеличение щитовидной железы 2ст. Ожирение 2ст. Узловое увеличение в правой доле (10+10мм). Через год. Снижение веса. Узловое увеличение уменьшилось (6,8+6мм). Диффузное увеличение щитовидной железы 1 ст.

Самочувствие после занятия первые два часа: Обычно после занятия самочувствие хорошее, настроение приподнятое, тело легко поддается движению, ходьба не утомляет, повышается умственная работоспособность. Самочувствие на весь день: Вдень когда занятие т. е после занятия хорошее настроение,  умственная работоспособность выше чем в обычные дни.

После физвоспитания почти весь день просидел над уроками не чувствуя усталости в мозге.

Нормально сплю лишь после занятий, а так сон довольно беспокойный.

В процессе занятий проявилась явная тенденция к улучшению дыхания, практически исчез насморк. После занятий отмечался случай кровотечения. В процессе занятий изредка отмечался прилив крови к голове и повышение давления, которое восстанавливалось в конце занятия,  при больших промежутках между занятиями появлялся насморк.

За весь год  я не болела ни разу простудными заболеваниями, чего раньше никогда не было. После занятий спина всегда чувствовала себя лучше, были сильные боли только в каникулы (зимние).

Занятия помогли мне дважды перенести грипп.

Состояние организма хорошее, особенно после дыхательных упражнений. Даже не хочется курить. Спина стала какая-то легкая.

После занятия: Состояние улучшилось. Спина легкая, какая-то неощутимая. Начинает исправляться осанка. Дышать стало легче. Прошел кашель.

Ощущение того, что лишнюю энергию оставил в зале.

Стоит только расслабиться, как боль проходит.

После занятия сонливое состояние прошло, захотелось, что-то делать. Ощутила такой прилив энергии и оптимизма, что это даже окружающие заметили. Я наверное просто светилась изнутри.

Перед занятием состояние было возбужденным, я был злым. После занятия ушел спокойным, и весь оставшийся день провел хорошо.

Заметил одну удивительную вещь: на следующий день после занятий мне постоянно приходится потягиваться, так как возникает ощущение, что позвоночник какой-то не такой…… Можно сказать, что это вместо зарядки, только два раза в неделю, а нагрузка как на все 5 дней….Следует заметить, что за прошедший год у меня не было насморка, что вероятно, явл. результатом дыхательных упражнений. Далее: Вот, например, если пропустишь физкультуру, то следующие 2-3 дня ходишь весь какой-то разбитый, все потягиваешься.

До занятий в спец. группе у меня часто были простудные заболевания (ОРЗ, ОРВИ, ГРИПП, АНГИНА.)  Болел я примерно раз в месяц (в зимний период). С тех пор как стал заниматься в спец. группе, за весь семестр  я болел всего один раз, т. е. можно сделать вывод, что у меня повысилась стойкость к простудным заболеваниям.

За семестр заметно улучшилась интуиция. Изменилось общение с окружающими в лучшую сторону. Аллергические заболевания не прекратились. Глаза болят меньше. Боли в районе пупка прекратились.   После занятия  стал активнее анализировать окружающий мир. Также по обращению внимания почувствовал теплоту в районе того места на ноге, почувствовал теплоту в этой области, как будто кто-то держал или прикасался к этому месту. Морев И. Э-12.

 

Итог: за последние 2 года в среднем стал меньше болеть (простудными заболеваниями), понизилась утомляемость от физических и умственных нагрузок, несколько улучшилось качество сна. Отношение е учебе не улучшилось. Но заметно увеличилась способность сдавать большое количество долгов за короткий срок. Зрение осталось на прежнем уровне, но качество видимости улучшилось, что свидетельствует об улучшении внимания. Лукин В.   ФАВТ.

 

Каждый раз после занятий поднимается настроение, жизненный тонус. Физически чувствую себя раскрепощено и легко. Нет никакой усталости в руках, ногах, голове, спине.  Шумайлов М. С-22.

 

В результате проведенных занятий я стал лучше себя чувствовать. Раньше у меня часто болел позвоночник – сейчас этого нет. Стал меньше потреблять пищи, потому что неохота есть, в результате похудел на 3 кг. За короткое время стал хорошо высыпаться. И вообще мое самочувствие улучшилось, появилось чувство бодрости и хорошего настроения. Желал бы еще заниматься в этой группе. Рычков Р.

 

Изменения, которые у меня произошли в результате уроков физкультуры,  раньше у меня по весне всегда был насморк, но сейчас он прошел,  я его специально не лечила.  Рябов Е. ЭК-12.

 

Во время занятия ощущал, как по всему телу растекается теплая жидкость и одновременно с этим по телу проходили плавные волны, как будто кровь пульсирует по всем артериям и венам. В пальцах ощущалось легкое покалывание. До занятия чувствовал себя разбитым и хотелось спать, а во время занятия, ощущав, что кровь более интенсивней стала растекаться по всему телу, мышцы немного размялись и самочувствие улучшилось.  Стародумов П. ЭП-22.

 

Со времени начала занятий физкультурой. по спец. программе заметила, как изменилась осанка, стала держать спину прямее, наверное по этой причине и изменилась походка, Ходьба стала более плавной. Медведева Н.  ЭКБ-22.

 

После ваших занятий напрочь пропала память и чувство собственного достоинства, вследствие чего потеряла тетрадь с многолетними записями и наблюдениями о собственном здоровье.  Впрочем, об этом трагичном факте можно забыть, учитывая, что само здоровье стало катастрофически улучшаться. Прекратились головокружения, недомогания. Потрясающе, но факт! Отсутствие ощущение неполноценности и депрессии. Скручивания позвоночника способствовали повышению активности и снижению утомляемости, увеличилась работоспособность. Исчезло чувство озлобленности и агрессивность, в связи, с чем не могу жить соответственно пословице: в «Человек-человеку  Волк».   Карпикова А. ИС-21, ФАВТ.

 

В целом занятия физкультурой повлияли, вероятно, положительно, поскольку весь семестр меня не беспокоили болезни. Мне кажется, что выполнение этих упражнений помогает обрести не только физический, но и душевный комфорт. Занятия в какой-то степени помогают снять нервное напряжение, что особенно необходимо когда чувствуется близость сессии. Пупкова Т. Вм-23.

 

Самочувствие по сравнению с прошлым годом изменилось в лучшую сторону. Я перестала испытывать трудности с давлением (стало более – менее стабильным). Меньше посещает чувство усталости. Повысилось чувств оптимизма и чувство юмора! Иногда стали мучат угрызения совести (во мне проснулась совесть!).  Я вообще не болела 1,5 года. Стала терпимее, относится к людям (думаю, а потом делаю). 16. 05. 2006 Мусихина Рита  КТ – 21.

 

Здоровье за год изменилось незначительно. Ухудшилось зрение. Сейчас, обострились боли в желудке, но меня предупреждали, что весной это бывает. Зато прекратились поясничные боли, их уже давно не было. Все также часто болею простудными заболеваниями. Но в целом, кажется физ-ра помогла. Чаще самочувствие бывает хорошее. Сегодня отличное настроение, несмотря на то, что в общаге не ни воды, ни света. Все!   Еще через год.

В эту зиму болела чаще, но меньше по времени, и болезнь протекала легче. Язвы уже нет, но острый гастрит остался. Боли в желудке прекратились. В общем, самочувствие удовлетворительное. Титоренко Мария 16. 05. 05   БТ-21.

 

За полгода я чувствую значительные изменения. Раньше при изменении температуры, погоды у меня очень болел голеностопный сустав, сильно опухал, так что я не могла резко двигать ногой, я начинала хромать. Теперь сустав у меня болит гораздо реже. Изменение погоды я не ощущаю, да и не хромаю, я стала носить каблуки (раньше не могла из-за сустава). Конечно вся опухоль у меня не спала, но стала заметно меньше. Да и болеть я стала реже. Если раньше ни одна простуда не обходилась без температуры и антибиотиков, то теперь я ограничиваюсь кашлем и насморком. НО вот почему-то на многие антибиотики у меня появилась аллергия. Я стала заметно меньше уставать. Память стала лучше, я запоминаю все, начиная от подробностей рассказов подруг и заканчивая примерами преподавателей на парах. Особого желания учится у меня не появилось, но учится стала лучше. С самого утра и до вечера мало что может испортить мне настроение. Но если оно и испортиться, то ненадолго, поднимается само собой и уже точно никто не может его испортить. На все негативное я обращаю мало внимание. Родители говорят, что энергия из меня таки прет. А сама я чувствую, что стала жизнерадостной. Мне не хочется спорить, ругаться, обижаться, я лучше посмеюсь, повеселюсь.  Недавно заметила, что увидев человека на улице, через некоторое время могу детально описать его одежду и внешность; очень удивилась.

Агрессия совсем куда-то ушла, иногда я и хочу «взорваться», но мне так лень, что ли. Присутствует только вербальная агрессия, но и, то не долго, я быстро успокаиваюсь. Во всем я вижу только хорошее или, по крайней мере, стараюсь так делать. Я заметила, что соседи по общежитию и одногруппники стали больше тянутся ко мне, обращаться за советом.  Многие говорят, что я просто свечусь изнутри. Спрашивают, почему я так изменилась, а я просто говорю, что я в СПЕЗНАЗЕ! Сметанина Наталья ЭКБ.

 

За время занятий заметила,  что утомляемость стала меньше. Реже стали беспокоить головные боли. Практически не болела простудными заболеваниями, тогда как раньше болела каждую зиму.

Раньше во время перегрузок и долгого напряжения у меня появлялась дрожь во всем тела. Сейчас я просто устаю, но чувствую свой организм как хороший механизм. Занятия идут на пользу; в висках уже стучит намного реже, голова вообще не болит.  Трофимец. В  ВМ-13

 

Результаты работы за 3 месяца. Состояние улучшилось, меньше стали скачки давления, уменьшилось число головных болей и головокружений, а также ОРЗ, меньше немотивированных вспышек агрессии. Память несколько улучшилась.   Мильчакова Анна  ТЭП-11 05.08

 

Недавно я ходила к врачу-ортопеду, он исправляет искривление позвоночника. С 6-ти лет я стояла у него на учете. А сейчас он сказал, что у меня великолепная спина и даже массаж не нужен, я думаю, мне помогли занятия лечебной физ-ры, так как  дома для спины ничего не делаю.  После я всегда чувствовала нагрузку на позвоночник. По результатам 2-го семестра можно сказать, что мое  дыхание стало более ровным. Кол-во дыханий в минуту уменьшилось. Увеличилась ЖЕЛ.  Еще мне кажется, я стала меньше нервничать по мелочам. Психически стала «спокойна».    Рыкова Екатерина ТХО- 21

Версия для печати