Найди ответы в ВятГУ: секреты продуктивного дня

1. Пять минут зарядки. Для того чтобы разогнать кровь, тренажеры не нужны. Планка, прыжки, растяжка – тело скажет: «Спасибо!».

2. Контрастный душ. Чередование теплой и прохладной воды придаст заряд бодрости на весь день.

3. Полезный завтрак. Включите в свой рацион белки, жиры, углеводы, а также клетчатку.  Хороший завтрак помогает нормализовать уровень сахара в крови, улучшить метаболизм и избежать переедания в течение дня. 

4. Стакан воды с лимоном натощак. Запустите свой метаболизм и сияйте, как это утро.

#найди_ответы_ВятГУ #ССКВятГУ #ВятГУ #совет_советВятГУ